Что такое сон и почему он так важен?

Сон - это естественный процесс, позволяющий нашему организму восстанавливаться и обновлять силы. Во время сна происходят важные процессы: выделение гормона роста, восстановление нейронов и синтез белков. Взрослым нужно 6-8 часов сна, а недосыпание может навредить здоровью.

Что такое бессонница?
Это расстройство, при котором трудно заснуть или сохранять сон. Симптомы - дневная сонливость, проблемы с концентрацией, раздражительность.

Причины: стресс, неврозы, болезни, смена часовых поясов и другие.

💡 Как предотвратить бессонницу?

🔴Соблюдайте режим сна
🔴Ограничьте кофе и умственную активность перед сном
🔴Создайте комфортную гигиену сна

❤️Заботьтесь о своем сне - это залог здоровья и хорошего настроения!

Во Флориде 23-летняя женщина выдавала себя за 14-летнюю школьницу в соцсетях, чтобы заниматься интимом с подростками 12-15 лет, - FOX 13

Она создавала фейковые профили, выдавая себя за школьницу на домашнем обучении. Полиция установила пятерых пострадавших 13-14 лет, с одним из которых она вступала в интимные контакты более 30 раз 😳

Женщина уже более 2 лет в тюрьме без права на залог

ЕЁ БЬЁТ ПАРЕНЬ/МУЖ? НЕ ЗАСТУПАЙСЯ ЗА НЕЁ
Если бабу регулярно бьёт постоянный партнёр, а она это терпит — значит. её всё устраивает. Ей лучше с побоями и этим парнем/мужем, чем без этого.

Если ты заступишься за неё, она тебя станет ненавидеть. Если ты случайно убьёшь её партнёра, она тебя возненавидит вдвойне. И обязательно отыграется в суде и сделает всё возможное, чтобы посадить тебя надолго.
Побои она воспринимает как просто дополнительную нагрузку (как ругачки или споры) в текущих отношениях. Поэтому любое воздействие на мужа-абьюзера воспринимает как угрозу её «семье», а не спасение её здоровья, а может, и жизни.

Исключение: когда случайный чувак атакует случайную девку. В этом случае, возможно, есть смысл спасать деваху. И то не всегда.

НЕ СПОНСИРУЙТЕ ОНЛИФАНЩИЦ

Многие онлифанщицы, модели 18+, эскортницы и иные бабы в адалт-сфере — мужененавистницы. Не все, но многие.

Причина проста она считает себя принцессой и думает, что мужло ей по факту обязано. То есть, относится к мужчинам по-снобски. А тут это мужло платит только если она делает нюдсы, т.е. работает. Это вызывает подспудную ненависть у бабы:

Почему я должна работать? Почему мужики просто так меня не носят на руках и не восторгаются мною?

Другая причина модели 18+, эскортницы часто вступают в олтношения с какими-нибудь альфачами, т.е. быдланами. Интеллигентных адекватных парней они рассматривают чисто как кормовую базу.

Потом этот альфач её колотит или что-то ещё непотребное с ней делает. И надо же, гадами оказываются все мужики, потому что её подружки отработанные тушки рассказали ей похожие истории про своих «кавалеров».

Причина третья эта бабонька росла без отца или с отчимом или с долбанутым отцом (и не менее долбанутой матерью). У неё с детства нет примера здоровых отношений между мужчиной и женщиной, а все модели её отношений строятся на сериалах, блогах, сказках и т.п., где пропагандируется аленизм и унижение мужчины.

В итоге в сферу 18+ идёт нормальная типовая мужененавистница и потреблядь, которая в мужчинах видит ресурс и мерзкую похотливую скотину.

Таким образом, оплачивая подписки на онлифанс, нюдсы, приватные чаты и т.п. вы спонсируете мужененавистниц. Вы поощряете их дальше заниматься такой деятельностью и распространять антимужские идеи.

Сохраняйте советы для здоровой спины: как правильно стоять, ходить, сидеть и как правильно поднимать тяжести

✅Правильно стоим и ходим
Правильная осанка – это когда вы встаете к стене и касаетесь ее затылком, лопатками, ягодицами и пятками. При ходьбе и стоянии нужно стараться поддерживать именно такое положение.

✅Правильно сидим
Не откидывайтесь далеко назад, не наклоняйтесь вперед. Следует плотно прижиматься спиной к спинке стула, иметь опору под поясницу и шею. Каждые 15 минут – меняйте положение ног, потягивайтесь.

✅Поднимаем тяжелые предметы правильно
Большая часть веса должна приходиться на мышцы ног, снимая таким образом чрезмерную нагрузку со спины и поясничного отдела. Поднимать груз следует из положения «сидя на корточках», спина при этом должна быть ровной.

❗️Обязательно посещайте врачей для профилактических осмотров, чтобы не допустить ухудшения ситуации при наличии болезни и вовремя начать лечение.

Сахіх аль-Бухарі, № 2787,

Передає Абу Хурайра:
«Я чув, як Посланець Аллаха ﷺ говорив:
“Приклад того, хто бореться на шляху Аллаха — а Аллах краще знає, хто насправді бореться на Його шляху, — подібний до того, хто постійно поститься й звершує молитву. Аллах гарантував тому, хто бореться на Його шляху: якщо Він умертвить його, то введе його до Раю, а якщо ні, то поверне його додому неушкодженим, з нагородою та воєнною здобиччю”».

В ЭТОЙ КАРТИНКЕ ВСЯ СУТЬ МНОГИХ БАБ

В своих мыслях — она королевна, которую холоп-мужик должен обслуживать.
В реальности не клюёт алень на просрАченный пельмень, да и как-то поредел алень, пропололи его. Вот и приходится самой батрачить.

Диссонанс между сказками и реальностью здорово выматывает, поэтому бабёнка (кстати, без детей, семьи) абсолютно уставшая.

При этом она хочет в путешествия, а когда потреблядь говорит, что любит путешествия — это значит, что любит она их за счёт аленя.

Из этой картинки напрашиваются два вывода:
— Перманентно задолбанная без видимых причин баба — непригодна, потому что она отработает на вас весь свой сказочный мир, не совпадающий с реальностью.
— Фразы «я люблю путешествия», «хочу поехать куда-нибудь» также признак непригодности. Хотела бы реально поехать — поехала бы. А так просто ждёт аленя, который проспонсирует её поездку, потому что большая девочка не в состоянии накопить денежку для самостоятельной поездки.

«Добрый» украинский дрон подлетел к российскому солдату в момент, когда тот снял штаны и устроился сходить «по-большому» прямо в поле.

ПРОСТО ПОУЧИТЕЛЬНАЯ ИСТОРИЯ ИЗ СЕТИ

Стая бродячих собак напала на наркомана в Парагвае, но он применил запрещённый приём

Он схватил одну из собак за задние лапы и использовал ее как оружие

Лучшая защита – это нападение

Самолёт терпит крушение над морем. Француженка начинает краситься, прихорашиваться. Ей кричат:

— Ты чего, дура, делаешь?! Сейчас в море все упадем!!!!
— А если приплывут спасатели, увидят, что симпатичная женщина и меня спасут первую.

Русская тоже начинает марафет наводить, украшения нацеплять, её спрашивают:

— А ты чё?! Ведь аварию терпим!!
— А спасатели увидят двух симпатичных женщин, и нас обеих спасут!

Но тут негритянка высовывает ж..пу в иллюминатор. Ей говорят:

— А ты чё, совсем сдурела от страха???
— Нет, просто я слышала, что они первым делом какой-то черный ящик ищут!

ОБЩЕСТВО АПРИОРИ ЛОЯЛЬНЕЕ К ЖЕНЩИНАМ

Этот фактор следует учитывать в любых конфликтах с бабами. Причин большей лояльности несколько:
— женские внешность и голос сами по себе в среднем больше располагают к себе. А если женщина выглядит несчастной и при этом не зашкварной (бухая, надутые губы, партаки). она авансом получает мощный кредит доверия;
— в популярной культуре женщину очень часто выставляют жертвой, а мужчину — агрессором. И этот шаблон восприятия наиболее популярен, и возникает быстрее всего;
— женщины гораздо лучше владеют манипуляциями и приёмами общения, поэтому им проще выставить себя жертвой. Да и образ жертвы они учатся эксплуатировать с детства.

Что делать в этом случае?
Во-первых, надо этот эффект учитывать.
Во-вторых, если возможен конфликт с женщиной, надо готовиться во всеоружии → фиксировать её слова, угрозы (аудио/видеозапись, скрины) + приводить в порядок свою внешку + стараться вести себя максимально сдержанно, либо переложить конфликт на профессиональное лицо (адвоката, если дойдёт до суда), чтобы самому минимально вовлекаться в процесс.
В-третьих, нельзя пускать социальные процессы на самотёк. Если знакомые с вами резко сократили общение, возможно, баба распространяет о вас плохие сведения. Неплохо бы выяснить, что конкретно она о вас говорит и понять, как это можно опровергнуть в глазах друзей, родственников, соседей. Если никак, то собирать доказательную базу под возможные тяжбы.