НИКОГДА НЕ ГОВОРИТЕ ЭТИ ТОКСИЧНЫЕ ФРАЗЫ ДЕТЯМ, ЕСЛИ ХОТИТЕ, ЧТОБЫ ОНИ ВАС СЛУШАЛИСЬ И ХОРОШО СЕБЯ ВЕЛИ — ПО МНЕНИЮ ДЕТСКОГО ПСИХОЛОГА
То, как человек воспитывает своих детей — очень личный выбор. Однако иногда немного помощи от экспертов может иметь большое значение — например, в том, как заставить малышей действительно вас слушать.
Детский психолог Рим Рауда (Reem Raouda) рассказала, какие фразы родителям стоит включить в свой словарь, чтобы дети вели себя хорошо — и какие выражения, наоборот, следует избегать.
Фраза «Потому что я так сказала(л)» звучит из уст родителей с незапамятных времён — и Рауда говорит, что она совсем неэффективна.
«Потому что я так сказала» закрывает коммуникацию и учит слепому повиновению», — объяснила она в статье для CNBC.
Вместо этого она советует говорить:
«Я знаю, тебе не нравится это решение. Я объясню, а потом мы пойдём дальше.»
Просто, но эффективно.
«Вы не спорите и не ведёте переговоры — вы демонстрируете уважительное лидерство», — говорит эксперт.
«Такая формулировка признаёт чувства ребёнка и одновременно подчёркивает, что вы — главный, спокойно и уверенно.»
Ещё одна распространённая тактика раздражённых родителей — угрожать, говоря:
«Если не послушаешься — лишишься [такой-то привилегии].»
Рауда предлагает другую формулировку:
«Когда ты будешь готов(а) [сделать нужное поведение], мы сможем [сделать желаемую активность].»
Это, по её мнению, достигает нужного результата, но другим способом:
«Эта фраза меняет распределение сил: граница остаётся твёрдой, но ребёнок получает возможность самому решать, когда он готов её принять. Вы не убираете правило — вы убираете борьбу.»
Также запрещено обесценивать чувства ребёнка фразами вроде:
«Прекрати, с тобой всё нормально.»
«Игнорировать эмоции ребёнка — значит учить его, что его чувства неверные или слишком тяжёлые, чтобы с ними справляться. Эмоциональное обесценивание ведёт к отдалению, а отдалённые дети не сотрудничают», — говорит Рауда.
«Когда ребёнок чувствует, что его услышали, он быстрее успокаивается — и больше вам доверяет.»
Кроме этих неэффективных и токсичных фраз, есть ещё один стиль воспитания, от которого эксперты советуют отказаться — “эго-воспитание”.
«Эго-воспитание — это когда родитель действует из своей нужды чувствовать себя хорошим, правым, контролирующим или признанным», — объясняет терапевт по психическому здоровью Шерил Гроскопф (Cheryl Groskopf) в комментарии для Pop Sugar.
«Это меньше о поддержке роста ребёнка и больше — о защите собственного имиджа или чувств родителя.»
Если вы не до конца понимаете, как это проявляется — вот примеры:
Отказ уступать в споре,
Никогда не извиняться,
Говорить «Потому что я взрослый(ая)»,
Заставлять детей заниматься чем-то только ради внешнего впечатления (например, красивых фото или мнения окружающих).
«Они [дети] часто усваивают убеждение, что любовь — это условие. Что они достойны любви только когда ведут себя определённым образом, чувствуют или действуют как нужно», — говорит доктор Кэролайн Фенкел (Caroline Fenkel), эксперт в области подросткового психического здоровья.
В результате такой стиль воспитания может привести к:
тревожности,
перфекционизму,
заниженной самооценке
и страху перед неудачей.
